Jóga z gauče: O józe a mindfulness
Poslechněte si podcast Jóga z gauče O józe a mindfulness, kde je hostem Tereza Hausmanová.
Dozvíte se, co spojuje jógu a mindfulness, vyzkoušíte si také základní mindfulness techniku a uslyšíte doporučení na dobré zdroje, pokud vás toto téma zaujme. A my věříme, že ano, obzvláště v současné komplikované a hektické době.
Buď na Spotify:
Nebo na Breakeru:
https://www.breaker.audio/joga-z-gauce/e/60352575
Knihy, které jsou zmíněné v podcastu a které Tereza doporučuje:
John Kabat Zinn – Život samá pohroma
John Kabat Zinn – Uvědomujte si přítomnost
Thich Nhat Hanh – Štěstí
Thich Nhat Hanh – Bez bahna lotos nevykvete
Thich Nhat Hanh – Ticho
Tara Brach – Radikální přijetí (také podcast od ní v AJ je super)
Linda Lerhauptová – MBSR: Zbavte se stresu pomocí všímavosti
Eckhart Tolle – Moc přítomného okamžiku
Sharon Salzberg – Laskavost
Sharon Salzberg – Cesta ke štěstí
