Logo

Literatura poznání

Tady a teď: Kreativní deník a průvodce světem mindfulness

31.5.2018

Právě vychází knížka plná zábavných úkolů, které podporují schopnost být v přítomnosti a rozvíjí všímavost a kreativitu.

Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům.

V knížce najdete přes 80 cvičení zaměřených na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, soustředění a smyslového vnímání. Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní.

Tady a teď je ideální (dárek) proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají. Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.

Stránka z knihy

Do přírody
Mohlo by vás zajímat:
Do přírody
Více informací o knize

Přečtěte si také:

Právě vyšlo: Cesta osvobození
Právě vyšlo: Cesta osvobození

„I kdyby vám zbýval jeden nebo dva týdny života, pořád můžete hluboce žít v každém okamžiku svého života. Někteří lidé…

Číst více
Koupit na Grada.cz
Doporuču­jeme
Videorecenze Štěstí
Štěstí

Mindfullife: Představuju Vám mého společníka posledních dnů, malou knížečku Štěstí: co pro ně můžeme udělat. Nádherně zpracovaná. Je to kniha…

Číst více
Koupit na Grada.cz
Článek