Logo

Literatura poznání

9788027120574

Tady a teď: Kreativní deník a průvodce světem mindfulness

31.5.2018

Právě vychází knížka plná zábavných úkolů, které podporují schopnost být v přítomnosti a rozvíjí všímavost a kreativitu.

Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům.

V knížce najdete přes 80 cvičení zaměřených na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, soustředění a smyslového vnímání. Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní.

Tady a teď je ideální (dárek) proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají. Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.

Stránka z knihy

Do přírody
Mohlo by vás zajímat:
Do přírody
Více informací o knize
Chcete novinky z Alferie?

No spam guarantee.

Přečtěte si také:

Tipy na dárky pro každého z rodiny
Tipy na dárky pro každého z rodiny

Vánoce jsou za dveřmi a tušíme, že vám přijdou vhod tipy na kvalitní dárky. Vybrali jsme pro vás knížky přímo…

Číst více
Nezařazené
Právě vyšlo: Cesta osvobození
Právě vyšlo: Cesta osvobození

„I kdyby vám zbýval jeden nebo dva týdny života, pořád můžete hluboce žít v každém okamžiku svého života. Někteří lidé…

Číst více
Koupit na Grada.cz
Nezařazené
Přestavujeme: Přináležení
Přestavujeme: Přináležení

  Kanadská autorka Toko-pa Turner se věnuje tématu kořenů a v současném náročném a chaotickém světě stále aktuálnějšímu pocitu odcizení. V…

Číst více
Koupit na Grada.cz
Nezařazené