Logo

Literatura poznání

Tady a teď: Kreativní deník a průvodce světem mindfulness

31.5.2018

Právě vychází knížka plná zábavných úkolů, které podporují schopnost být v přítomnosti a rozvíjí všímavost a kreativitu.

Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům.

V knížce najdete přes 80 cvičení zaměřených na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, soustředění a smyslového vnímání. Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní.

Tady a teď je ideální (dárek) proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají. Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.

Stránka z knihy

Tady a teď
Mohlo by vás zajímat:
Tady a teď
Více informací o knize

Přečtěte si také:

Právě vyšlo: Tělové svíce
Právě vyšlo: Tělové svíce

  Rozsviťte svíci, mysl i tělo… Tělové svíce představují účinnou a po tisíciletí oblíbenou metodu celostního léčení. V této knize se…

Více informací
Novinka
Mindfulness: Potřebujete praktické podněty, které hned vyzkoušíte v reálu?
Mindfulness: Potřebujete praktické podněty, které hned vyzkoušíte v reálu?

Kdybych psala knížku, vypadala by asi takhle. Jsem člověk, který potřebuje praktické podněty, které hned vyzkouší v reálu a když cítí…

Více informací
Článek
Novinka: Orientace v přírodě
Novinka: Orientace v přírodě

Máte rádi přírodu a trávíte každou volnou chvíli venku? Tahle knížka promění každou procházku ve fascinující výpravu. Rostliny, zvířata, nebe……

Více informací
Novinka