Logo

Literatura poznání

Tady a teď: Kreativní deník a průvodce světem mindfulness

31.5.2018

Právě vychází knížka plná zábavných úkolů, které podporují schopnost být v přítomnosti a rozvíjí všímavost a kreativitu.

Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům.

V knížce najdete přes 80 cvičení zaměřených na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, soustředění a smyslového vnímání. Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní.

Tady a teď je ideální (dárek) proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají. Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.

Stránka z knihy

Do přírody
Mohlo by vás zajímat:
Do přírody
Více informací o knize

Přečtěte si také:

Právě vyšlo: Thich Nhat Hanh
Právě vyšlo: Thich Nhat Hanh

„Většina lidí má z utrpení strach. Utrpení je ale jako bahno, které pomáhá lotosovému květu štěstí vyrůst. Bez bahna lotosy nevykvetou.“…

Číst více
Koupit na Grada.cz
Doporuču­jeme
Představujeme: Tělové svíce
Představujeme: Tělové svíce

Tělové svíce ukázka   Rozsviťte svíci, mysl i tělo… Tělové svíce představují účinnou a po tisíciletí oblíbenou metodu celostního léčení….

Číst více
Koupit na Grada.cz
Článek
Vyklízeli jste někdy pozůstalost po někom blízkém?
Vyklízeli jste někdy pozůstalost po někom blízkém?

  Vyklízeli jste někdy pozůstalost po někom blízkém? My v naší rodině dvakrát v posledních letech. Asi mi dáte za…

Číst více
Koupit na Grada.cz
Článek