Logo

Literatura poznání

Restorativní jóga

Restorativní jóga

Sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a duše

Boorstein Grossman Gail

Kniha obsahuje množství barevných fotografií, seznamujících s jednotlivými pozicemi, i podrobně připravené úlevné sestavy pro dílčí obtíže: horní půlku těla, boky, záda, dýchací obtíže, infarkt, vysoký tlak, Alzheimerova nebo Parkinsonova nemoc, i běžnější situace jako nespavost, bolesti hlavy, jet lag, namožené svaly, menstruační bolesti. Více >

Tištěná kniha 339 Kč 399 Kč - 15 %
E-kniha 288 Kč 339 Kč - 15 %
Ikona dárku
Kupte si knihu a získejte dárek - knížku ve stejné hodnotě od nás dostanete zdarma!
O knize RecenzeNovinkaČlánek Další informace

O knize

Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění.

Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalescenci po zranění nebo nemoci, může pomoci překonat slabší deprese a úzkosti i vyrovnat se s traumatickými událostmi. Tato jóga je vhodná i v období menstruace a v těhotenství.

V restorativní józe pozice využívají pomůcky (polštáře, bločky, pásky, bolstery, deky, případně židle), kterými se tělo vypodkládá a podepírá. Principy používání pomůcek jsou v knize podrobně popsány.

Chcete novinky z Alferie?

No spam guarantee.

Náhled knihy

Recenze

Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně v angličtině. To se díky nakladatelství Alferia letos změnilo a já jsem s radostí otevřela knihu „Restorativní jóga“ od Gail B. Grossmann. Její anglický originál je jednou ze základních knih restorativní jógy a vyšel ve spolupráci s časopisem Yoga Journal. Kniha... Více informací


Novinka

Pokud nemůžete spát, bolí vás záda, nebo jste vyčerpaní po těžkém dni, zkuste restorativní jógu. Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění. Tato forma... Více informací


Článek

Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně v angličtině. To se díky nakladatelství Alferia letos změnilo a já jsem s radostí otevřela knihu „Restorativní jóga“ od Gail B. Grossmann. Její anglický originál je jednou ze základních knih restorativní jógy a vyšel ve spolupráci s časopisem Yoga Journal. Kniha... Více informací


Pokud nemůžete spát, bolí vás záda, nebo jste vyčerpaní po těžkém dni, zkuste restorativní jógu. Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění. Tato forma... Více informací

Další informace

Tištěná kniha

Formát / stran: 167×240, 256 stran
Datum vydání: 29. 4. 2020
ISBN: 978-80-271-2455-8

E-kniha

Velikost: 17.75 MB

Novinky